Mỗi đêm, khi chân ta đặt trên giường, dòng thời gian không ngừng chảy, 24 giờ liên tục đem đến những phút giây đầy cảm hứng và khó tả. Đây là thời điểm, khi tối tăm của ngày cũ được lấp đầy bởi ánh sáng của tương lai, và tâm trí ta có thể bay cao hơn bao giờ hết, khám phá những mơ ước và khởi ngốc.
Từ lúc mắt ta nhắm lại, cho đến lúc mở lại vào ánh sáng mơ hồ của ngày hôm sau, 24 giờ là một cuộc hành trình khám phá, khai thác và nâng cao. Đây là thời gian cho ta suy nghĩ, cho ta suy sắc, cho ta khám phá sức mạnh bên trong. Mỗi giây, mỗi phút đều là cơ hội để ta cố gắng hết sức, để ta có thể trở thành tốt hơn, hiểu sâu hơn về bản thân và thế giới xung quanh.
Từ 24 giờ mỗi đêm, ta có thể tìm thấy nhiều hạnh phúc. Có thể là một câu hỏi sâu sắc về cuộc sống được nảy sinh trong tối tăm; có thể là một khám phá mới về bản thân, khi ta chìm sâu vào tâm hồn; có thể là một nụ cười nhỏ, một nụm hạnh phúc nhỏ giữa những cơn ác giấc; hay có thể là một suy nghĩ tinh tế về những điều ta đã làm hay sẽ làm. Mỗi giây đều là báu quý, đầy khả năng.
Tuy nhiên, 24 giờ mỗi đêm cũng là thời gian dễ dàng cho những sợ hãi, những lo lắng và những ám ảnh. Đêm nay, có lẽ ta sẽ không ngủ được an lành; hay hôm sau, có lẽ sẽ có một ngày khó khăn hơn nữa. Những cơn ác mộng gây ra nỗi buồn, lo lắng và bối rối. Những cơn ác mộng này không ngừng đập vào cửa sức khỏe của ta, khiến ta cảm thấy bất an và mất lòng tin.
Nhưng chính là 24 giờ mỗi đêm, khiến ta hiểu rõ hơn rằng sức khỏe tâm lý cũng quan trọng như thể chất. Mỗi khi ta dậy sớm với một tâm trạng tốt, với một suy nghĩ tích cực, ta sẽ thấy rằng ngủ ngon là điều quý báu. Mỗi khi ta dậy sớm với một nụ cười trên gương mặt, với một loạt kế hoạch bổng bàng cho ngày hôm sau, ta sẽ hiểu rõ hơn rằng sức khỏe tâm lý là nền tảng cho sức khỏe toàn diện.
Để tận dụng tối ưu 24 giờ mỗi đêm, ta cần có kế hoạch. Kế hoạch giúp ta hiểu rõ mục tiêu của mỗi ngày, mỗi giờ. Kế hoạch giúp ta chia sẻ thời gian cho công việc, cho học tập, cho thư giãn và cho ngủ. Kế hoạch là phương tiện để ta cố gắng hết sức trong suốt ngày dài.
Khi ta dậy sớm và có kế hoạch rõ ràng, ta sẽ thấy rằng 24 giờ mỗi đêm là bóng rực của cơ hội. Ta có thể dành thời gian cho hobbies yêu thích của mình, dành cho gia đình và bạn bè, dành cho những buổi tranh luận và chia sẻ với người thân. Ta có thể dành thời gian cho việc suy nghĩ và khám phá bản thân. Ta có thể dành thời gian cho những điều ta yêu thích nhất trên thế giới.
Tuy nhiên, kế hoạch không nên làm ta cứng đầu và không năng động. Kế hoạch chỉ là một bước đi để ta có thể dễ dàng điều hướng bản thân vào con đường đúng đắn. Mỗi giây, mỗi phút đều là cơ hội để ta điều chỉnh kế hoạch, để ta có thể phối hợp tốt với thời gian thực tại.
Cũng trong 24 giờ mỗi đêm, ta cần ghi nhớ những điều ta muốn nhớ. Các câu lạc bộ với bạn bè, những câu lẽ từ người thân yêu; những câu nhạc hay nhắn tin từ người xa; những kỷ niệm đẹp mà ta muốn gìn giữ mãi mãi. Những ghi chú nhỏ này sẽ là bóng rực của cuộc sống khi nào đó ta cảm thấy mất lòng tin về tương lai.
Mỗi đêm khi ngủ xuống, ta nên suy nghĩ về những gì đã làm tốt hôm nay, về những gì đã học được hôm nay. Một suy nghĩ tích cực về ngày hôm nay sẽ là bóng rực của suốt đêm dài. Một nụ cười nhỏ trên gương mặt khi ngủ xuống sẽ là bóng rực của suốt suốt đêm dài.
Cũng trong 24 giờ mỗi đêm,...
